LE YOGA QUE JE PROPOSE
Je propose du hatha yoga dans la lignée de T.K.V. Desikachar (classiquement appelée viniyoga, ou hatha flow selon les « nouvelles appellations »).
C’est un yoga qui s’adapte à l’individu c’est à dire à vos possibilités et donc accessible à tous ! Même aux personnes ayant un souci de santé ou à ceux qui craignent de ne pas être assez souple... La posture idéale est la posture qui est juste pour vous, dans laquelle vous trouverez l’équilibre entre aisance et fermeté (sukha et sthira en sanskrit).
J’attache une importance particulière au flow pour dérouler le fil de la séance avec fluidité et cohérence. La dynamique et les enchaînements permettent de bien rentrer dans la séance pour aller vers des postures statiques.
La pratique se déroule en pleine conscience avec une respiration lente et profonde coordonnée au geste.
Je vous accompagne avec douceur et précision en essayant d’apporter de la gaieté.
Mon but est de vous aider à mieux vous connaître, à identifier vos limites pour les respecter et les faire évoluer avec douceur et respect.
Je chercherai à vous apporter du bien-être pendant la séance mais aussi à vous aider à repérer des outils qui pourront vous aider à mieux gérer votre quotidien (des attitudes, la conscience du souffle, certaines postures..).
En effet, les effets du yoga apportent soulagement et détente mais c’est avant tout une discipline libératrice qui nous aide à trouver la meilleure version de nous-même ou à accepter qui nous sommes !
Il conduit à plus d’harmonie avec nous-même et avec le monde extérieur.
PLANNING
Pour vous joindre à un cours, contactez-moi
A CABANNES, le lundi à 18h15
A MOLLEGES, un lundi sur 2 à 16h30
Durée 1h15
Cours dispensés avec l'association APPEP
A ARLES (quartier Mouleyrès),
le mardi à 18h30
Durée 1h15
Sur RDV,
en cours particulier
Durée sur mesure
Je ne donnerai pas de cours cette année
MA FORMATION
J’ai obtenu le certificat de professeur de yoga à l’issue d’une formation théorique, pratique, et philosophique du yoga et de son enseignement qui s’est déroulée sur 4 ans à l’EFYP (Ecole Française de Yoga de Provence). Mes principaux formateurs ont été Dominique Masson, Elisabeth Roger.
J’ai également suivi un stage au Krishnamacharya Yoga Mandiram en Inde, le Mandiram fondé par T.K.V Desikachar, le maître de la lignée que je suis.
Je suis toujours des enseignements
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Avec Isabelle Morin-Larbey qui est une référence dans la lignée que je pratique
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Avec Marie Reverdy qui m’initie au Yoga du Son et au Yoga de l’énergie
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Avec Kausthub Desikachar, fils de TKV Desikachar pour approfondir la pratique du Pranayama (formation en ligne).
TÉMOIGNAGES
Mary-line
"Toujours souriante, Marion nous amène avec énergie, à la découverte de nouvelles postures.
Attentive, elle nous invite à les approfondir sans aller au-delà de nos limites.
Sa voix douce nous guide vers le lâcher prise et l'apaisement."